朝の10分で１日がかわる！10分朝ヨガ ３ ヨガ初心者向け | Wellness To Go by Arisa
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- ＜お詫び＞使用している音楽が、著作権フリーではないものを使ってしまっていて、広告のコントロールができずヨガの途中で広告がでる場合があります。大変申し訳ありません。
朝の10分をどのようにすごすかで1日が決まってくるといいます。それ本当です！
朝ヨガで体も気持ちもすっきりさせて、清々しく1日をはじめていきましょう！
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ありささんおじゃようございます！今日はこちらの10分ヨガを朝に取り入れてみました！
とっても気持ちのいい１０分間でした😊寝起きの瞑想ももちろんしました！
いつもいつもありがとうございます💚今日も良い1日をお過ごしください😃
いつもお世話になっています。このヨガは、ちょっとの時間でできるし、ほぼ毎朝やっています。すがすがしくなります。いつもほんとヨガを提供してくださりありがとうございます。
嬉しいです！ほぼ毎日！！すごい！ありがとうございます。コメントの返事遅くなり大変もうしわけないですー！
今日はこれもしました。ありがとうございました。
このワークは以前少しホットヨガに通いましたが家でパット見ながら66歳初めてやりました。誘導の説明が早くチラチラ見ながらやってみました。脚をハグとか戸惑いました。健康管理に一番ヨガが高齢者には負担なくできるかなと思います。他の画面でも夜ヨガするとグッスリ眠れます。ついていけるように朝ヨガも続けていきたいと思います
ありがとうございます！嬉しいです。足をハグという言葉、わかりにくくてごめんなさい。両足を内側に引きよせあう力を意識してみてください。ヨガはおっしゃる通り何歳になっても体に負担なく、でも体に必要な筋肉や安定感をつけていけるものだと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願いします。：）
背景がとっても素敵で嬉しくなります💓
+ふくだまりこ ありがとうございます！メキシコのロスカボスなのですが、空と海が本当に鮮やかでキレイでした❤️ これからバンクーバーの景色をみながらのヨガもやっていきますね！
Spectacular woman
体の硬い私でも易しく出来るので大変ありがたい。
感謝です^_^
ヒロローさん、とっても嬉しい！ありがとうございます。硬い方こそやって欲しいです。私も柔らかいわけではないので。笑
どうぞよろしくお願いいたします。
毎日朝ヨガと夜ヨガでお世話になっています。
この景色がとっても素敵なおかげで、家のリビングでやっても清々しい気分になれます！
ヨガが大好きなのですが、小さい子供がいるので最近は全くスタジオなどには行けず…
アリサさんの動画を発見してからは家でも楽しくヨガができるようになりました。素敵な声でとっても癒されながらヨガができます。ありがとうございます♡
嬉しいです！ありがとうございます。お子さんがいる方からこのようなメッセージをもらうと本当に嬉しい。そうやってご自宅で時間を作ることって大事ですもんね。Happy Wife&Mommy, Happy Life! ですものね。ママがハッピーであることは家族にも大事だと思います。😘
景色がいい所で、先生の優しいヨガ、素敵です。また寄らせてください。
ありささんこんにちは😃
背骨をたくさん動かせてほぐせました
2016年末から朝ヨガと夜ヨガをほぼ毎日続けています。気分がとってもいいです。ありがとうございます。これからも動画のupよろしくお願いします。
うわー！嬉しいです。ありがとうございます。：）
頑張ります！💪
背景もミュージックも素敵なので
見ているだけで気持ちがいいです！！
バンクーバーの景色を見ながらヨガ憧れます。
+piyopiyo ありがとうございます！これはメキシコですが、バンクーバーの景色をみながらの外ヨガは最高です！
朝ヨガ、心身共にリラックスできて本当に気持ちいい〜。You're really talented!!
+Maya Turner 😍！ありがとうございます。朝から10分でも体を気にかけると本当に1日がかわりますよね！Thank you again!
朝ヨガやってみました。ありがとうございました。やさしいお声と、風景の美しさ、素敵でした。また使わせてください。
嬉しいですー！やっていただいてありがとうございます。（＾＾）
はじめまして
ヨガはじめて５年になります
朝ヨガ
毎日朝一？昼イチ？にやってます！
持病やら最近は更年期障害のような症状がでていて気分が落ちてしまうことが多い日々ですが
癒されています！
いつもありがとうございます☺
初めまして。嬉しいです！そうやって自分の状態に対して、自分の時間を作ったり、ヨガしたりプロアクティブに行動されていることが素晴らしいと思います。こちらこそありがとうございます。
メール登録？もしました
長いヨガもいいけど短い時間でサクッとできると
朝からあがります
女性ホルモンをあげるのや
足を鍛える？のもとってもきにいってます
最近はチビも一緒にやってます
またお時間あるときに新しいヨガUPしてください‼
てっきりギリシャかイタリアかと思ったら、
ちゃんとメキシコの国旗（？）がたなびいていますね・・・・。
こちらでは、朝、代々木公園などでヨガを行っている方々もいますが、
屋外で太陽の光や風のある中でヨガをするのも気持ちよさそうですよね！？
+spring uzu さすがお気づきになられましたね！右に旗がなびいています。
カナダからメキシコは近いので、ハワイについて人気のバケーション先なのです。
代々木公園でのヨガ、気持ちよさそう！屋外のヨガはまた違った開放感があって本当に気持ちがいいです。鳥のさえずりとか、屋内では気がつかないものに気がついたり。バンクーバーは夏でも日本のように蒸し暑くはならないから、屋外ヨガ気持ちいいですよー！
ありささんこんにちは、チャンネル登録をしてから朝ヨガから寝る前のヨガまでお世話になっています^_^
メキシコの景色がとても美しい動画で日本にいる私の気持ちも晴れやかになりました！
今日で震災から6年。朝ヨガをした後の穏やかな気持ちで、周囲への感謝の気持ちを忘れずにいたいな、と気が付かせて頂きました。
これからも動画楽しみにしています！
こんにちは。ありがとうございます。私もちょうど震災の日に感謝のことを考えていました。当たり前のことがいつなくなるかわからない。いつもいてくれる友達や家族に、綺麗な水が飲めることに、いつも当たり前と思っていることに感謝をすることを、改めて感じていました。ちょうどその日にヨガクラスがあったので、日本のことを思いながらヨガをしました。ありがとうございます。😊
いい。
Thank you!!!
数年前からこの動画で毎朝ヨガをしていていましたが、
最近は最後の1番リラックスしたタイミングで広告が出てビクッとさせられるので避けています。
同時に朝ヨガの習慣もなくなってしまいました。
広告のタイミングを、
動画の1番最初や最後に変えてほしいです。
またこの動画で朝ヨガをしたいです。お願いします。
申し訳ありませんでした。この動画は、私が著作権のある音楽を流して使ってしまっていて、その音楽を持っている会社に広告の有無をきめられてしまっていて、広告が私のほうで取り除けなくなってしまっているのです。。本当にごめんなさい。
このあたりも人気の朝ヨガですので、ぜひトライしてみてください。
ruclips.net/video/fLItpfk5MWo/видео.html
ruclips.net/video/giW7J4pR0wY/видео.html
旅行先ですか？
すがすがしい気持ちになりました
ありがとうございます。
+陽子陽子 こんちには！先週バケーションでメキシコ、ロスカボスにいっていました。海と空が真っ青で本当に気持ちよかった❤️
気持ちよくやってたのに途中広告が流れて
集中が途切れてしまいました。。
仕方ないことですができたら
ビデオの最後か最初にして頂きたいです。
できたらで大丈夫です！
ヨガと言ったらwellness to goです！
昔から応援しています🧡
引き続きよろしくお願いします！
申し訳ありません。今、全ての広告はなしにしているのですが、４個ほど著作権フリーではない音楽を使ってしまっていて、私に管理権がなくコントロールできないようになっているのです。この動画もそのひとつです。不快な思いをさせてしまい申し訳ありませんでした。
温かいコメント、感激です。ありがとうございます。音楽、広告の件、本当にごめんなさい。
Wellness To Go by Arisa そうだったんですね！全然大丈夫です！🙆♀️お忙しい中ご返信頂きましてありがとうございます😊🙇♀️
Beautiful video
Thank you so much!
Wellness To Go You´re the best!!
Arisaさん、いつも見ています◟̆◞̆ 気持ちいい朝を迎えたいときはArisaさんの朝ヨガをして、スッキリしています。今までむくみ知らずだったの私ですが、足がむくみだしました。紹介していたマッサージにチャレンジしてなんとか解消できるようにしてるのですが、今度は腕や目元！！日常生活でのむくみ対策どんなことをしていますか？
ありがとうございます。足のむくみは横になって壁に足をあげるポーズが ruclips.net/video/SQfbbFVAfnA/видео.html とってもいいし、私もよくやります。むくみ対策ということは特にしていないけど、汗をかいたり運動をしているかな。水をいっぱい飲んでトイレによくいくとか。腕は腕のマッサージをやって、脇のリンパに流していくような感じにするといいと思います。近いうちに腕のマッサージをアップしますね。
場所がとっても素敵ですね！
野外でヨガしたことないんですけど、こんな場所でゆったりヨガしたいなぁ(*´∀｀)
+Asuka xas ありがとうございます。先週バケーションでメキシコ、ロスカボスに行ってそこの景色です。バンクーバーは夏、野外ヨガがいっぱいです。外でやるヨガは気持ちが開放的になります。機会があったらぜひバンクーバーに遊びにきてくださいね！
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いつもリラックスしてやってます：）今月アメリカに引っ越してきたばかりで、ずーーーと家にいるのでコレを見て気分を変えています♪ こっちでyogaに行こうと思っているのですが英語はまだまだなので・・・；yogaで使う英語なども教えて頂きたいです（＞＜）
+Yumi T ゆみさん、こんちには！嬉しいです。慣れない土地に引っ越して最初はそうなりますよね。お天気とかが悪いと特にこもっちゃう。笑 きっと今からよい季節になると思うので、アクティブになっていけるといいですね。ヨガスタジオもとてもいいと思います！私も語学留学で最初に来た時、なにもわからずでもローカルの仲間入りをしたくて（笑） ヨガスタジオ言っていました。
ヨガで使う英語は確かに独特ですし、体のことも英語だし、知りたい人も多いと思うのでシェアしていきますね。コメントありがとうございます！北米に住んでいるもの同士、よろしくお願いします。😘
いつも素敵なヨガ動画をありがとうございます❤︎ ”足をハグする“イメージは、内腿に力を入れればよいのでしょうか？
ありがとうございます！そうです！ハグする時って、ふわっと力をいれますよね。そのイメージで、内腿にブロックやふわふわのビーチボールなどでもいいですか、それを内腿どおしてふんわりと押し合う感じです。（＾＾）
@@WellnessToGo お返事とアドバイスありがとうございます！そのようにやってみますね！自己流でやっていると誰にも聞けないのですが、お時間取って下さって本当にいつも感謝しています♥ありがとうございます！
おはようございます
はじめまして
いつも楽しみにみております
鎖骨の間を広げての意味がわからなくて
すみませんが、分かりやすく教えていただけますでしょうか？
コメントありがとうございます。なぜかコメントが隠れていて今こちらみました。遅くなって大変申し訳ありませんでした。
わかりにくくてごめんなさい。
例えば、手を上にあげた時に、肩が首の方に上がってしまったり、前かがみになっているのではなく、胸、鎖骨のあたりを広くスペースを作っていくイメージで手を上にあげたり、常に前かがみにならないようにということな気がします。説明が下手でごめんなさい。
鎖骨の間を広げては少しおかしいですね。質問ありがとうございます！
Wellness To Go コメントありがとうございます。ヨガをすると大変リラックスするので、今後も継続していきたいと思います。
ありがとうございます！
こんにちは
中でもお気に入りで
毎朝10分気持ちよくヨガやってるんですが
少し前から最後の方に広告が、、
こんにちは。広告申し訳ありませんでした。この動画は、私が著作権のある音楽を流して使ってしまっていて、その音楽を持っている会社に広告の有無をきめられてしまっていて、広告が私のほうで取り除けなくなってしまっているのです。。本当にごめんなさい。もしできたら音楽をなしにしたバージョンをアップしたいのですが、撮影時にもうすでに音楽を流してしまっていたのでできるかなぁ・・ごめんなさい。
説明がわかりにくいのと陰ってるせいで右か左かわからない
影でみずらいのが残念
+みかげゆずき そうでしたね。ごめんなさい。照明でもあればよかったけど。今後気にかけてみます！コメントありがとう！